«Solo se cuida lo que se quiere»
Disfruta del proceso y los resultados llegarán
Te acompañamos a mejorar la relación con la alimentación y tu imagen corporal.
Experiencia combinada en psiconutrición y psicología.
La Psiconutrición es como esa llave que nos ayuda a entender cómo nuestra forma de pensar,
sentir y vivir afecta nuestra relación con la comida y, en última instancia, nuestra salud.
Aquí te cuento un poco más sobre este enfoque tan interesante: se centra en estudiar cómo
nuestras creencias, pensamientos y emociones influyen en nuestra alimentación, peso, imagen
corporal y hasta en los signos de posibles problemas nutricionales. Es como un mapa que nos
ayuda a entender cómo el estrés y nuestras vivencias diarias impactan en nuestra forma de
comer y, por ende, en nuestra salud.
Lo especial de la Psiconutrición es que no se queda solo en lo físico, sino que también
considera lo emocional, mental, e incluso lo espiritual. Es como un abrazo completo para tu
bienestar, ¿no crees?
Únete a Nosotros en tu Viaje hacia el Bienestar
Estamos aquí para brindarte apoyo y guiarte en cada paso que des. Entendemos que este camino puede ser desafiante en ocasiones, pero estamos comprometidos a estar a tu lado, ofreciéndote nuestro apoyo.
Gestión emocional
La gestión emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y regular nuestras propias emociones, así como también la capacidad de ayudar a manejar las emociones de otras personas de manera efectiva. Implica ser consciente de nuestras emociones, comprender qué las desencadena y cómo influyen en nuestro comportamiento, y luego utilizar estrategias para manejarlas de manera constructiva.
Mejorar tu imagen corporal
¿Te ha pasado alguna vez que ves una foto de hace unos años y no te reconoces? Piensas que si te hubieras dado cuenta en ese momento de lo bien que te veías, te habrías vestido de otra forma. Pero, ¿qué fue lo que pasó para que no te sintieras así en ese momento? Y si nos preguntamos, ¿alguna vez te has sentido cómodo con tu cuerpo? ¿Qué responderías?
Relación Saludable con la Comida
Si tu alimentación está afectando tu salud mental, entonces déjame decirte que no es saludable. Muchas veces, comer de forma saludable puede llevarnos a procesos obsesivos o frustrantes, donde sentimos que vivimos constantemente en una prisión alimentaria, que nunca podemos hacerlo suficientemente bien y donde la culpa se apodera de cada uno de nosotros después de consumir algo considerado poco saludable.
Por qué Elegirnos
Que tenemos para ofrecerte:
Estamos comprometidas con proporcionarte una atención de calidad, reconociendo a las personas como seres integrales donde cada aspecto está interconectado.
- Enfoque empático
- Educación constante
- Personalizado
- Espacio libre de prejuicios y retos
Algunas de las problematicas que abordamos
La dismorfia corporal es una condición en la que una persona se obsesiona y se preocupa excesivamente por supuestos defectos en su apariencia física. Estos defectos, aunque mínimos o inexistentes para los demás, pueden causar un malestar significativo y afectar la vida diaria de la persona que los experimenta. Es importante reconocer que la dismorfia corporal va más allá de preocuparse por la apariencia, y puede llevar a sentimientos de ansiedad, depresión y aislamiento social.
Dismorfia corporal
El trastorno por atracón es una afección en la que una persona come grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo, sintiendo una pérdida de control sobre su alimentación. Estos episodios de atracón pueden estar acompañados de sentimientos de culpa, vergüenza y malestar emocional. Es importante comprender que el trastorno por atracón no está relacionado con el hambre física, sino más bien con factores emocionales y psicológicos.
Transtornos por atracón
Tener una mala relación con la imagen corporal puede afectar profundamente nuestra autoestima y bienestar emocional. Muchas personas experimentan sentimientos de insatisfacción o vergüenza con respecto a su apariencia física, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. Es importante reconocer que la belleza va más allá de los estándares superficiales y que cada cuerpo es único y digno de amor y respeto.
mala relación con la imagen corporal
Nuestras profesionales
Tenemos un equipo de profesionales en psiconutrición y psicología que colaboran juntas para brindarte un cuidado completo y adaptado a tus necesidades
Caroline San Martín
Psicóloga con más de cinco años de experiencia, diplomada en psicoterapia sistémico narrativo infanto juvenil, certificada en diferentes áreas de intervención como lo son procesamiento de experiencias traumáticas, depresiones, conductas autolesivas, así como manejo de temáticas como autoestima, límites, acompañamiento parental, crianza respetuosa, déficit atencional con o sin hiperactividad, espectro autismo, entre otros.
Caroline comenzó trabajando con infancias y sus cuidadores, con los años comenzó a entender cómo los adultos que acudían acompañando a sus hijos e hijas, presentaban temáticas no resueltas de sus propias niñeces que generaban malestar en ellos en la actualidad, por lo que poco a poco comenzó a extender su conocimiento y trabajo terapéutico hacia la adultez.
Con un enfoque sistémico narrativo, Caroline te ofrece un viaje a través de la identificación de cómo las experiencias y vivencias han moldeado la conducta actual, buscando resignificar aquellas experiencias adversas y potenciar aquellas favorables, fomentando el autoconocimiento, crecimiento, buscando alcanzar tu máximo potencial en cada aspecto de tu vida.
Paloma Órdenes
Nutricionista con mas de 12 años de experiencia, Diplomada en Educador en Obesidad, Certificación internacional en Psicología de la Alimentación, Certificación internacional en Psiconutricion y actualmente alumna del diplomado de “Herramientas de intervención para la conducta alimentaria” impartido por la escuela de Psiconutrición de Chile.
Cuando Paloma comenzó su viaje en la atención nutricional, nunca se sintió del todo cómoda con el enfoque simplista hacia el peso o la relación con la comida. El enfoque castigador nunca resonó con ella, tanto es así que consideró cambiar de campo laboral en busca de algo más afín a sus valores. Sin embargo, un día descubrió la psiconutrición y su visión integral del ser humano. Desde entonces, ha trabajado incansablemente para cambiar la perspectiva de sus pacientes con respecto al número en la balanza, enfocándose en enseñarles hábitos saludables que perduren toda la vida.
Camila Lorca
Psicóloga con 4 años de experiencia en atención a población adulta. Durante este tiempo ha realizado varios cursos y estudios relacionados a la Educación y Regulación Emocional, Primeros Auxilios Psicológicos (PAP), Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), Duelo, Ansiedad, Crisis de pánico, Depresión y Fobias.
Camila trabaja desde el modelo Sistémico Narrativo con un enfoque integrativo, en donde como profesional, es importante para ella encontrar las técnicas de psicoterapia apropiadas para cada paciente, según la forma de relacionarse y de las necesidades personales de estos. Sus herramientas principales son el uso de la Terapia Narrativa y la Arteterapia, técnicas que ayudan a que la persona pueda llevar sus ideas, pensamientos, vivencias, es decir, toda su historia de vida a algo externo y así ir descubriendo de a poco lo que la persona no logra explicar con palabras aquello que le preocupa.
Para ella es esencial el construir un buen vínculo terapéutico con él/la paciente, ya que, la empatía, la confianza y el respeto mutuo, se vuelven relevantes para que el proceso terapéutico se vuelva exitoso al trabajar como un equipo, buscando cumplir los objetivos terapéuticos acordados con la persona.
Como psicóloga ella buscará que puedas ir encontrando en ti, herramientas que te hagan crecer como persona y lograr encontrar aquel camino que pueda ayudarte a mejorar tu salud mental y así tu calidad de vida.