¿Alguna vez has ido al médico por un resfriado, dolor de estómago, o algún malestar específico y, en lugar de enfocarse en el motivo de la consulta, el profesional te ha cuestionado o “retado” por tu peso? Nosotras si lo hemos vivido lamentablemente. Esta experiencia, más común de lo que me gustaría reconocer, se conoce […]
Más allá de Halloween: La psicología detrás de nuestros deseos por los dulces Halloween puede haber terminado, pero aún resuenan las emociones que esta festividad nos deja. Los dulces, símbolo de celebración y nostalgia, juegan un rol importante en nuestras experiencias y recuerdos de esta época. La psicología nos ayuda a entender cómo nuestras emociones,
Más allá de Halloween: La psicología detrás de nuestros deseos por los dulces Leer más »
Sabemos que cultural y socialmente, nuestro país tiene una fuerte influencia a valorar cómo una persona estéticamente atractiva y saludable, a alguien de peso delgado, con cierta forma corporal, que por años ha sido el objetivo ideal de muchas personas que desean “cambiar” su cuerpo para ser mayormente aceptados dentro de la sociedad. El
El estigma del peso en relación a la salud física Leer más »
Si tu alimentación está afectando tu salud mental, entonces déjame decirte que no es saludable. Muchas veces, comer de forma saludable puede llevarnos a procesos obsesivos o frustrantes, donde sentimos que vivimos constantemente en una prisión alimentaria, que nunca podemos hacerlo suficientemente bien y donde la culpa se apodera de cada uno de nosotros después
Relación Saludable con la Comida Leer más »
¿Te ha pasado alguna vez que ves una foto de hace unos años y no te reconoces? Piensas que si te hubieras dado cuenta en ese momento de lo bien que te veías, te habrías vestido de otra forma. Pero, ¿qué fue lo que pasó para que no te sintieras así en ese momento?
Mejorar tu imagen corporal Leer más »
La gestión emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y regular nuestras propias emociones, así como también la capacidad de ayudar a manejar las emociones de otras personas de manera efectiva. Implica ser consciente de nuestras emociones, comprender qué las desencadena y cómo influyen en nuestro comportamiento, y luego utilizar estrategias para manejarlas
