Estrategias para afrontar esta situación durante la prueba Es totalmente normal sentirse nervioso/a antes y durante una prueba importante como la PAES (Prueba de Acceso a la Educación Superior). La presión de no saber qué responder puede ser aterradora, pero hay varias estrategias que te pueden ayudar a reducir ese miedo y aumentar tu confianza. […]
¡Me da miedo “quedarme en blanco” en plena PAES! Leer más »
¿Sabías que celebraciones como Halloween, Navidad o Año Nuevo pueden cambiar nuestros hábitos alimenticios y, en consecuencia, nuestras emociones? Octubre, noviembre y diciembre, son meses que se caracterizan por haber un aumento considerable de celebraciones que implican un aumento del consumo de alimentos, lo cual puede generar en algunas personas dificultades a la hora de
Tradición, Nostalgia y Sabores: La Influencia de las Festividades en Nuestra Alimentación Leer más »
¿Alguna vez has ido al médico por un resfriado, dolor de estómago, o algún malestar específico y, en lugar de enfocarse en el motivo de la consulta, el profesional te ha cuestionado o “retado” por tu peso? Nosotras si lo hemos vivido lamentablemente. Esta experiencia, más común de lo que me gustaría reconocer, se conoce
Más allá de Halloween: La psicología detrás de nuestros deseos por los dulces Halloween puede haber terminado, pero aún resuenan las emociones que esta festividad nos deja. Los dulces, símbolo de celebración y nostalgia, juegan un rol importante en nuestras experiencias y recuerdos de esta época. La psicología nos ayuda a entender cómo nuestras emociones,
Más allá de Halloween: La psicología detrás de nuestros deseos por los dulces Leer más »
La gestión emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y regular nuestras propias emociones, así como también la capacidad de ayudar a manejar las emociones de otras personas de manera efectiva. Implica ser consciente de nuestras emociones, comprender qué las desencadena y cómo influyen en nuestro comportamiento, y luego utilizar estrategias para manejarlas
